Word je ook zo moe van al die goedbedoelde adviezen? “Zorg dat je gezond eet, ga op tijd naar bed, beweeg voldoende, niet roken en liever ook niet drinken”.
Alsof we het allemaal zelf niet weten wat er goed is voor ons eigen lijf. Natuurlijk weet je dat gezond eten en voldoende slaap belangrijk zijn. En ja, dat sigaretje en dat wijntje, ze smaken nu eenmaal zo lekker. Het mooiste is, wij gaan je ook niks verbieden! Dus dat valt alweer mee toch? Wij zien het gewoon een beetje anders, je mag het eigenlijk helemaal zelf weten! Je eigen verantwoordelijkheid zoals dat zo mooi heet.
Hoe neem de verantwoordelijkheid over je eigen lichaam?
Als je voldoende slaapt en gezond eet en een keertje vaker gaat wandelen, is het effect van dat wijntje of die sigaret al wat minder negatief. Of als je een biertje een keer laat staan, kun je die lekkere vette hap gewoon pakken. Door soms wat meer op te letten en de juiste keuze te maken, kun je op een ander moment even los gaan. Dat is niet verkeerd toch? Geen wijzend vingertje van ons, maar creatie van bewustwording.
Zet negatieve gedachten aan de kant
Het is oké om af en toe niet het juiste te eten of de drinken. Probeer het alleen niet als een ‘beloning’ te zien omdat je zo hard hebt gewerkt, flink hebt gesport of omdat je simpelweg een klote dag hebt gehad. Dit keert zich namelijk weer om in negatieve gedachten. Zolang jij de verantwoording neemt over je lichaam is het helemaal prima om af en toe te cheaten. Zet er alleen niks tegenover. Je cheat omdat jij daar zin in hebt en omdat je weet dat je daarna je lichaam weer zult resetten. Als jij je 90% van de tijd zoveel mogelijk aan de adviezen houden om gezond en fit te blijven, geniet dan ook van die 10% om te cheaten.
Wil jij werken aan je gezondheid en ook lekker genieten? Neem dan contact met ons op! Wij kunnen een plan samenstellen waar jij je goed bij voelt.
